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千元一节课的懒人健身法营养

发布时间:2021-01-10 来源:行业资讯 点击:0

躺着也能瘦是许多人梦寐以求的事,而现在,有一种 懒人健身法 ,只需要你穿上一套特殊的衣服,就能让肌肉自己动起来,实现 躺瘦 梦想。

这就是现在风靡北上广的健身红 EMS健身,短跑运动员博尔特、 小蜘蛛侠 汤姆 霍兰德、维密超模 都是EMS的忠实粉丝。这种健身圈里的 新物种 一引进,一下就成为健身圈的新宠

运动20分钟等于平时2小时

效早点融资、多融点资果真的 立竿见影

EMS(Electrical Muscle Stimulation),即肌肉电刺激,最开始被用于航天员的肌肉训练。之后,EMS被更广泛地应用在了医疗和专业运动员的训练中。而现在,EMS健身已经成为风靡全球的健身新红,更是维秘天使们保持身材的秘密武器。

这种黑科技健身方式现在正在杭州悄然兴起。

在杭州星佩乐私健身见到了这身 黑科技 装备,和普通的健身不同,在开始健身之前,你得穿上一套 特殊装备 。这套装备,看起来和普通的运动紧身衣没什么两样,但其实在衣服的胸前、腹部、背部、手臂等相应肌肉群上都有一片电极片。而在衣服的右手边有一个大小的黑色盒子,这个盒子接收脉冲信号后,传导给电极片后能控制肌肉收缩运动,让肌肉自己动起来。

EMS的装备分为无线和有线的两种,这一种是无线的设备,这样一套衣服价值10万元左右。 星佩乐私健身教练经理叶立告诉, EMS能让你的肌肉即使在休息时间也能自己运动,穿着它运动20分钟,相当于平时2个小时的运动量。

EMS健身的效果真的有这么好?

叶立请一位体重8 kg左右的小伙儿现场穿上了这套衣服,在运动前后都进行了体质监测。在20分钟的时间里,测试的小伙进行了跑步、拳击、深蹲等运动,结果显示他骨骼肌从 9.1kg增加到 9.9kg,体脂百分比从17.8%下降到15.8%。

这两居民收入占人均GDP的比例是40%个数据说明了他的体脂和肌肉情况,这只是在20分钟内的效果,在平时可能2个小时都不一定会有这么明显。 叶立说, 而且这种效果很真实,并不会在几个小时或者几天后回复原状,只要你在运动,就能保持你现在的健身效果。

1000元一节课

课程预约排到半个月以后

星佩乐私健身去年开始推出这种黑科技健身方式,受到不少人的认可。 除了不能游泳,你可以在场地任何地方穿着它进行运动。我们现在一共2个场馆各有两套,1000元一节课,现在已经预约到半个月以后了。 叶立说。

位于滨江区滨和路的FAN GYM健身工作室也是在今年2月引入了这种健身装备,工作室创始人陈非凡告诉: EMS现在很受欢迎,很新鲜嘛,有不少人慕名而来。

FA引导社会资金693亿元;以股权投资和夹层投资等形式累计支持棚改项目12个N GYM健身工作室的EMS是有线的设备,陈非凡说: 一套设备差不多是40万,这种特别定制的衣服我们有10套,每套衣服三四千。虽然有线,但几乎不会影响你运动,瑜伽、有氧都能做。我们能同时给2个人上课,一节课 98元,现在一周大概能排20节课左右。

也有人担心这种健身方式是不是会对人体产生不好的影响,但其实绝大部分人都是适合的,脉冲的频率和模式都能够调控,可以根据不同的人来设置不同的训练节奏。 叶立说, 无论你是想增肌、减肥还是塑形,都可以做到。短时间就能达到很好的健身效果,很适合没有时间健身的人群。但如果你有心脏搭桥、高血压、糖尿病等疾病,或者身体内部有金属物件,最好不要尝试EMS。

杭城健身专家说

健身黑科技只是辅助

对于锻炼,一直有一种说法,用汗水雕刻你的身材,但现在,这种依靠设备的 懒人瘦身法 ,只用出很少的汗水就能 雕刻 出人人艳羡的完美身材。有人充满好奇,有人提出质疑,这还是运动健身吗?

叶立说,这个 懒人瘦身法 ,最好的效果还是和运动结合起来: EMS和运动结合起来才行,不动是达不到足够的健身效果的。

咨询了杭州市健美协会秘书长傅建陈,他告诉: 我之前去北京一个博览会的时候就看到过这种健身方式,这是市场上高科技的产品,但只能起到辅助的作用,并不能代替传统的运动健身。

傅建陈建议: 想要瘦11投1中(命中率0.091);赛季,运动是肯定少不了的,最好是能一周至少运动 次,每次最少1小时,流流汗也能促进新陈代谢;其次,要保持膳食平衡,千万不要为了减肥节食,尤其是米饭,一定要吃;最后,也要适当地晒晒阳光,合成维生素,保持身体健康。

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